Vad är det då koffeinet gör i kroppen?
Koffeinet tas snabbt upp i kroppen men försvinner relativt snabbt ut ur kroppen via urinen. Molekylen är ganska fet och kan lagras in i alla feta vävnader i kroppen. I hjärnan blockerar den adenosinreceptorerna som styr år vakenhet. Den som nyttjar koffein känner sig piggare.
Biverkningar är bland annat diarré, sura uppstötningar, ökad urinvolym och ventrikelflimmer som kan leda till döden om det inte hävs.
Dödlig dos är cirka 10 g vilket motsvarar 80 - 90 koppar kaffe eller 300 burkar med Coca Cola, men det variera stort från person till person. En kopp kaffe innehåller cirka 100 milligram koffein.
Numera finns det energidrycker som innehåller 150 milligram eller mer. Dessutom innehåller många av dem också taurin som även den kan ge hjärtbesvär. En Red Bull 250 ml innehåller 27,5 g socker eller cirka nio sockerbitar. Normalt sett ska man maximalt få i sig någonstans mellan 55 - 70 socker per dag.
Måttliga mängder koffein dvs runt 400 milligram per dag för vuxna verkar inte vara ett stort problem för hälsan.
